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睡觉睡久了腰疼是怎么回事?

发布日期:2019-09-10 07:15   来源:未知   阅读:

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  北京前海骨科医院专业治疗颈椎病专科医院,北京前海医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的办院方针,遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨。引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,

  意见建议:尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

  和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.同时多按一下方法锻炼:1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .4,热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .5,药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .

  你这种应该是刚起床疼过几个小时自然不疼对吧?第1:你缺少运动了,有时间打打篮球,第2:你睡的床过硬过软都不行!第3:你睡觉可能有一种习惯,不爱翻身只是平躺到天亮。如果是,那就是大问题,以后得改换方式。人的腰骨不能在一条线上停留几个小时的,包括每一个关节!对软骨不利。如果你懂我的意思,按我的去做1个月后会有好转。

  展开全部跟睡眠姿势有关 你可以托人看看你睡眠的姿势 如果姿势不正 比如腰部扭曲 过度弯曲等不正常的睡眠姿势 会压迫相关肌肉的血管神经 导致疼痛

  如果睡眠姿势不正的话可以找点辅助的东西 比如用被子把床周围拦住 以免睡觉过程中翻身等等

  另外 跟选择床也有关 如果床垫过软 导致腰背部肌肉长期拉伸 也会导致血液不通畅 肌肉酸痛 换个稍微硬点的床垫 试一试 床垫过硬 会是背部强直 不利于休息 也不好

  展开全部我自己经常这样,睡久了腰疼,但今天睡到快10点,腰一点都不疼,所以我分析了一下原因,我昨天晚上吃的比较少,而且是吃了东西两小时后才睡觉。



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